Los frutos secos son muy energéticos, ricos en proteínas, grasas (ácido oleico), fibra, hierro, vitaminas B y E, calcio, magnesio, potasio y zinc.
En la gastronomia se suelen utilizar mucho los frutos secos, ya sea en ensaladas (ensalada de otoño), en guisos (rustido de pollo o pollo a la moruna) o en postres (granola, músico o rocas de chocolate).
Esta es otra receta más donde se combina carne con frutos secos, algo muy típico en Cataluña. Esta receta es del libro Los fogones de José Andrés.
Receta de pollo con frutos secos